চিয়া সিড (Chia Seed) একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর বীজ, যা প্রাকৃতিক সুপারফুড হিসেবে পরিচিত। নিচে চিয়া সিডের বিশেষ সাতটি উপকারিতা তুলে ধরা হলো:
✅ ১. হজমে সহায়ক:
চিয়া সিডে ফাইবারের পরিমাণ অত্যন্ত বেশি, যা হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এটি পাচনতন্ত্রকে সক্রিয় রাখে।
✅ ২. ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে:
ফাইবার ও প্রোটিনের কারণে এটি দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে, ফলে অপ্রয়োজনীয় খাওয়া কম হয় এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে।
✅ ৩. হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক:
চিয়া সিডে আছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
✅ ৪. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে:
চিয়া সিড রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায়।
✅ ৫. ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে:
এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল ও তরতাজা রাখে।
✅ ৬. হাড় ও দাঁত মজবুত করে:
চিয়া সিডে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করে এবং অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে সাহায্য করে।
✅ ৭. শক্তি ও মানসিক সতেজতা বৃদ্ধি:
এটি শরীরে ধীরে শক্তি সরবরাহ করে, ফলে দীর্ঘ সময় কর্মক্ষমতা বজায় থাকে এবং মানসিক ফোকাস বাড়ে।
ব্যবহার টিপস:
চিয়া সিড পানিতে ভিজিয়ে, স্মুদি, ওটস বা দইয়ের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়। দিনে ১-২ চা চামচ খাওয়া যথেষ্ট।
অল্প খান, খাঁটি খান, স্বাস্থ্য মেধা দুই ই পান। আস্থা রাখুন সেরা টাই পাবেন, ইনশাআল্লাহ!
অর্ডার করতে সরাসরি ফোন করুন অথবা WhatsApp or Imo: 01772289590
Reviews
There are no reviews yet.